Yoga for Life

Die Yogastunden zielen drauf:

• Den Alltag hinter sich zu lassen und Freude zu erleben
• Die Haltung und körperlichen Funktionen zu verbessern
• Die Energie positiv anzuregen
• Das Selbstvertrauen zu steigern
• Den Körper zu straffen und den Geist zu stärken
• Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken
• Nacken- und Schulterbereich zu entspannen
• Flexibilität zu fördern

Dieser eigene Yoga-Stil ist von Ashtanga, Vinyasa, Yogabeats (Mikrobewegungen, welche  Durchblutung und  Flexibilität fördern) und lyengar inspiriert:
• Atmung mit Bewegung koordinieren • fliessend • meditativ • präzise • explorativ
Es wird mit Themen anatomischer und spiritueller Natur unterrichtet etwa «Forwärtsbeugungen», «Loslassen in den Hüften», oder «positive Energie», «Selbstliebe stärken», etc.

–> Freitagabend-Yoga, 18.30-20.30 Uhr in Yogawest